Tome V
Retrouver son équilibre nerveux
Apaiser un système nerveux à vif, à ton rythme et sans dramatiser.
VRetrouver son équilibre nerveuxRenaissance Santé
Pour qui ce tome est il fait
Pour toi qui sens que tu es en alerte permanente, qui as perdu la capacité à te poser sans culpabilité, ou qui veux comprendre le lien entre stress chronique et tes autres symptômes.
Ce que tu vas comprendre
- Reconnaître les signes d'un système nerveux saturé
- Identifier ce qui te met en mode survie au quotidien
- Outils corporels et respiratoires pour redescendre
- Lien entre stress chronique et cycle, sommeil, digestion
- Construire un retour au calme qui ne dépend pas d'une retraite à la campagne
L'approche du tome
Le système nerveux est le chef d'orchestre silencieux. Quand il est saturé, tout dérégle : sommeil, digestion, cycle, humeur, énergie. Ce tome t'apprend à le reconnaître, à le réguler par le corps autant que par la tête, et à sortir du mode survie qui s'installe sans qu'on le voie.
Structure
à venir d'audio. Chapitres lus et écoutés à ton rythme, navigation libre.
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