Tome IX
Comprendre la perte de poids
Agir sur les vraies causes du poids, au delà du calcul des calories.
IXComprendre la perte de poidsRenaissance Santé
Pour qui ce tome est il fait
Pour toi qui as essayé tous les régimes sans résultat durable, qui prends du ventre alors que tu n'as rien changé, ou qui veux comprendre les mécanismes réels avant d'attaquer la perte.
Ce que tu vas comprendre
- Comprendre la résistance à la perte et la prise abdominale
- Repérer le rôle de l'insuline, du cortisol et des oestrogènes
- Distinguer faim, fringale et envie émotionnelle
- Construire une démarche durable sans privation
- Adapter la stratégie selon ton étape de vie (jeune, péri méno, méno)
L'approche du tome
Le poids féminin ne répond pas qu'aux calories. Il répond à l'insuline, au cortisol, aux oestrogènes, à la thyroïde, à la qualité du sommeil, au microbiote. Ce tome déconstruit l'équation simpliste pour t'aider à comprendre ce qui se joue vraiment dans ton corps quand tu n'arrives pas à perdre.
Structure
6 semaines · 24 chapitres · à venir d'audio. Chapitres lus et écoutés à ton rythme, navigation libre.
Prête à entrer dans ce tome ?
Ajoute le à ton panier ou prends la collection complète pour bénéficier des futurs tomes.